为提升辅导员心理调适能力，加强对辅导员的人文关怀，帮助辅导员缓解工作压力，由青岛理工大学学生工作处主办，建筑与城乡规划学院承办的心理健康讲座于7月8日下午以线上直播方式举行。各学院心理联络员、辅导员参加此次讲座。
本次讲座邀请到青岛市著名中医师魏隆隆作主题为“应激下的辅导员身心健康调适”的心理健康讲座。魏隆隆以多年从医经验中的实际案例出发，将当下人们普遍存在的压力过大、精神焦虑等问题，导致身体抵抗力较差，身心亚健康等现象进行详细的解释说明。随后，魏隆隆从生理与心理相互影响，结合辅导员的工作特点，为辅导员增强自身积极心理品质、做好心理健康调适提供了方便操作的缓解压力的方式方法，丰富了心理调适策略。在互动交流环节中，对于遇到突发事件时如何缓解紧张焦虑情绪、如何调整工作中的负压情绪等辅导员关心关切的问题，魏隆隆从中医的角度，提供了多个具体措施进行实践指导，从而帮助辅导员更好的调适身心健康。
此次心理健康讲座为辅导员们提供了沟通交流平台，有效的缓解工作压力，放松身心。通过一些实用的方法和技巧，辅导员学会及时进行心理调适，缓解焦虑情绪，拥有弹性心态，传递健康乐观的正能量，有助于在未来更好的开展各项工作。（撰稿：于璐；审核：肖学斌）
